Start: twijfel en hoop

Na een NYC-reis vol bagels, pizza, pasta besefte ik dat ik structurele hulp nodig had. Jenny Craig biedt portionierte maaltijden + persoonlijke coach. Doel: 1-2 lbs/week, maar vooral leergewoonten voor het leven.

Intake bij coach Kimber

Metingen, uitleg programma: alle maaltijden geleverd, vast menu, 'gratis' voedsel (groente/fruit) in beperkte hoeveelheden. Supermarktbezoek voor verse toevoegingen.

Dag 1: verrassend verzadigend

Ontbijt: muffin/eiersandwich + 1/2 fruit + joghurt/shake. Lunch: geen honger. Snackverlangen om 15u: pruim ipv automaat. Kimber zou trots zijn.

Halverwege: -0,7 lbs (niet 1 lb, maar wel voelt goed)

Meer energie, minder piekjes/daljes. Motivatieboost.

Week 2: slip-up en herstel

Stress → pindakaaspretzels + kaaskrakers. Normaal zou dit ontsporen, maar Kimber's steun bracht me direct terug. Belang van accountability.

Eindresultaat: -1,5 lbs in 2 weken