Beide rijk aan polyfenolen (plantchemicaliën) → gezond voedsel. Auteur (Chemico-Biological Interactions, jan 2011): gunstig voor verlies door hoge polyfenolen. Onderzoeksresultaten strijdig.

Minimale effecten bewijs

• Grapefruit: studie (Metabolism, juli 2012): ½ grapefruit voor elke maaltijd, 6 weken → geen significant verlies (~1,3 lbs)
• Groene thee: meta-analyse (Cochrane Library, 2012): verlies 0,4 - 7,7 lbs over ~3 maanden

Met dergelijke resultaten: niet betrouwen op groene thee/grapefruit voor grote gewichtsveranderingen. Medicatie gebruikend? Arts raadplegen voor grapefruit → interacties met meerdere geneesmiddelen, nadelige effecten mogelijk.