Tarwe dextrine en vezel

Tarwe dextrine is een oplosbare vezel die wordt verkocht als een vrij van natuurlijke laxeermiddelen en vezelsupplement om de regelmaat te behouden. Hoewel supplementen met tarwedextrine als veilig worden beschouwd voor menselijke consumptie, is de beste bron voor voedingsvezels uw dieet. Als je niet elke dag genoeg vezels consumeert, kan tarweproxine helpen de spijsverteringsregelmaat te behouden en ontlasting te verzachten. Tarwe dextrine wordt ook gebruikt om occasionele constipatie te behandelen. Praat met uw arts voordat u tarwedextrine gebruikt.

Tarwestdextrine

Tarwe dextrine is oplosbare vezel, wat betekent dat de stof water absorbeert tijdens de spijsvertering, waardoor uw ontlasting zachter en gemakkelijker te passeren is. Tarwe dextrine wordt niet verteerd door het menselijk lichaam en voegt ruwvoer toe aan uw afval, waardoor de stof door uw spijsverteringsstelsel wordt verplaatst. Volgens Drugs.com mogen kinderen jonger dan 6 jaar geen gebruik maken van tarwedextrine. Kinderen tussen 6 en 11 jaar oud kunnen tot drie keer per dag 1 theelepel gebruiken. Volwassenen kunnen tot drie keer per dag 2 theelepels nemen. Deze vezel is smaakloos, geurloos en dikker bij toevoeging aan voedingsmiddelen of dranken.

Fiber Intake

Volgens de Harvard School of Public Health verbruikt de gemiddelde Amerikaan dagelijks slechts 15 gram vezels, terwijl de vezel aanbevolen dagelijkse vezelinname is tussen de 30 en 35 gram. Een vezelrijk dieet, dat bestaat uit geraffineerd voedsel, zoals wit brood, witte pasta en bewerkte voedingsmiddelen, kan leiden tot constipatie, anale fissuren en hoge bloedsuikerspiegels. Het verhogen van uw dagelijkse vezelinname kan uw stoelgang normaliseren, het cholesterolgehalte verlagen, de darmgezondheid in stand houden en helpen bij het afvallen.

Voorzorgsmaatregelen

Als u plotseling de hoeveelheid vezels in uw dieet verhoogt, kunt u veel voorkomen bijwerkingen, waaronder gas, opgeblazen gevoel, krampen en diarree. De bacteriën in uw dikke darm hebben tijd nodig om te wennen aan de toegenomen vezels in uw dieet, volgens MedlinePlus. Het overtollige gas kan buikpijn en het gevoel van volheid veroorzaken. Gebruik geen supplement om een ​​medische aandoening te behandelen zonder eerst uw zorgverlener te raadplegen.

Overwegingen

Tarwe dextrine is gemaakt van tarwe en kan een allergische reactie veroorzaken als u de diagnose tarweallergie hebt . Veel voorkomende symptomen van een tarweallergie zijn onder meer astma, verstopte neus, netelroos, huiduitslag en problemen met de spijsvertering. Als u gevoelig bent voor tarwe, overleg dan met uw arts voordat u tarwe dextrine gebruikt.