
Het Loofhuttenfeest, of Sukkot, is een vreugdevolle herfstvakantie die op de 15e dag van de Hebreeuwse maand Tishrei wordt gevierd. Het herinnert aan de oogst en de tijd dat de Israëlieten in tenten (soekot) in de woestijn woonden na de uittocht uit Egypte. Het is een perfecte gelegenheid om de hele familie betrokken te maken bij traditie, natuur en creatieve activiteiten.
Oudere kinderen kunnen de bijbelse bron in Leviticus 23:33-43 lezen. Voor jongere kinderen zijn geïllustreerde boeken als Night Lights: A Sukkot Story (Barbara Diamond Goldin), The Mysterious Guests (Eric A. Kimmel) of The House on the Roof (David A. Adler) een fijne introductie.
Omdat Sukkot in de herfst valt, passen projecten met herfstthema perfect: bladeren verzamelen en identificeren, een hoorn des overvloeds tekenen met seizoensgroenten, een welkomstbordje maken. Als je een soeka bouwt, kunnen deze kunstwerken erin worden opgehangen. Andere ideeën: een reflectorende mobile van oude cd's, kettingen van pijpstelen, papieren lantaarns, bloemen uit zelfklevend schuim.
Het bouwen van een tijdelijke hut in de tuin is een hoogtepunt voor kinderen. De muren mogen van elk materiaal zijn, maar het dak moet van onbewerkt plantenmateriaal bestaan: takken, riet, maïsstengels, bamboe of ongehobelde planken. Kinderen bedenken vaak geniale constructies binnen deze regels. Eenmaal staand, kan de soeka met de zelfgemaakte versieringen worden opgefleurd.
Traditioneel worden alle maaltijden in de soeka gegeten. Zelfs als je er niet overnacht, is een picknicklunch of diner erin een feest. Kinderen helpen graag mee met het bereiden van seizoensgerechten: verse appelmoes, appeltaart, pompoenmuffins, tomatensoep, courgetteschotel, gebakken aardappelen. Het eten proeft beter in de verse lucht en herinnert iedereen aan de vruchtbaarheid van de seizoenen.
Geactiveerd houtskool als supplement: claims, medisch gebruik en risico's
Kava Kava thee: bereiding onder 120°F, melk versterkt effect, leverrisico bij overmatig gebruik
Ijzer en ferritine: hergebruik, opslag en klinische betekenis
Zaagpalm (saw palmetto) bij diabetes: mogelijke voordelen en risico's
LipoSan Ultra Chitosan: vetbinder uit schaalentieren – werking, dosering, allergieën
Belang van zuivel in een gezond dieet: calcium, eiwit, vitamine D
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win