Symptomen

Na blessure: niet meer sporten kunnen (ondanks fysiek herstel). Symptomen: spierpijn, rusteloosheid, vermoeidheid, onregelmatige hartslag, kortademigheid, zweten, duizeligheid, misselijkheid. Meer prikkelbaarheid, slaapproblemen, schrikken. Ernstige letsel: herbeleven trauma via flashbacks/nachtmerries.

Onderzoek

Psychology and Health (2000): 80 atleten ACL-reconstructie. Subjectieve schalen: bang voor herhaling → minder geneigd revalidatieprogramma te volgen. Motivatieafname = vermijdingsgedrag/emotionele stress, geen opzettelijke verwaarlozing.

Behandeling

• Therapie = meest effectief.
• Zelfstappen: zich educeren over blessure (artsen/fysio), fysiek herstel in stappen → zelfvertrouwen opbouwen. Elke voltooide stap → angst voor sporten verminderen.

EMDR

Gespecialiseerde therapeuten/sportpsychologen. Techniek: desensibilisatie + oogbewegingsherverwerking (EMDR). Effectief bij PTSS buiten sport; nu ook bij atleten na blessure. Alleen door EMDR-getrainde therapeuten. Verwijdert angst voor blessure.