ACV-afvaldrink populair sinds jaren '70. Geen bewijs voor direct vetverlies, maar indicatie dat het zuur systeem alkaliseert → stofwisseling↑.

Basisrecept (3x/dag, voor maaltijd)

2 tl ACV in groot glas water, langzaam drinken. Normaliseert zure maag → minder honger, langzamere stofwisseling.

Variaties

• + Honing (2 tl): Proefbaarder, verzacht maag (Amish huismiddel).
• + Citroen + gember: Citroen = reinigend/diuretisch; gember = pittig.
• + Cayennepeper + knoflooksap: 70's recept. Bloedcirculatie↑. Sommigen 3x/dag voor B6-uitwassing.
• Ahornsiroop ipv honing: Smaakvariatie.

Tips & waarschuwingen

• Max 3 tl ACV/drink (meer = niet sneller resultaat). Na paar dagen wennen aan smaak.
• Gezond dieet (USDA voedingscommissie).
• Negatieve bijwerkingen? Stop, raadpleeg arts. Origineel dieet met B-supplementen kan overdosis vitamine B geven.

Benodigdheden

ACV, honing, citroen, cayenne, knoflooksap, gember.