Media dwingt een onbereikbaar ideaal af (lang, mooi, supersmalle). Echte meisjes zijn divers. Zelfvertrouwen bouwen = betrekken bij activiteiten die sterke punten benadrukken. Doel: eigen controle & vertrouwen, niet media-doelstellingen.

Zelfevaluatie

• Commercials maken over eigen beste kwaliteiten (creativiteit, humor, mededogen, intelligentie, sport) – alsof ze solliciteren (Education World).
• 6 persoonlijkheidskenmerken op stroken → 3 weglaten → analyseer impact. Waardering voor wat je leuk vindt aan jezelf.

Kunstprojecten

• Twee collages: 1) mensen die je respecteert (vrienden, familie, sterren), 2) media-modellen/filmsterren. Vergelijken → realiteit vs media-beeld (Scholastic).
• Zelfportret met middenlijn: linkerhelft = zelfbeeld, rechterhelft = hoe wereld je ziet (Education World). Discussiestarter/journaal.

Fysieke activiteit & sport

• Georganiseerde sport → meer controle, zelfvertrouwen, minder angst (ERIC).
• Competitie → leidinggevende rollen op andere gebieden zoeken.
• NYU: sportdeelname → betere gezondheid, cijfers, minder uitval, minder stress, meer kracht/competentiegevoel.

Verscheidenheid aan ervaringen

• Girl Scouts: kansen creëren op basis van interesses (gemeenschap, outdoor, mode, kunst).
• Healthy Place: meisjes ervaringen bieden die "voor jongens" worden gezien (bouw, computers).
• NYU: interesses niet beperken door volwassen percepties. Nieuwe gebieden verkennen → eigenwaarde, competentie, controle groeien.