Gummy bears (zoetgoed) kunnen een zoetekauw stillen zonder je dieet te breken – mits je portie controleert.

Voedingsfeiten (USDA, per 100g)

• 325 kcal, 2,5g eiwit.
• Vetvrij (0g vetcalorieën).
• Geen vitamines/mineralen.

Per portie (10 gummy bears)

• 87 kcal.
• 13g suiker → calorieën lopen snel op.

Smaken & variaties

Veel fruitkleuren/smaken. Bestaat ook chocolade-gekleurde kaneel-variant.

Advies

Kleine handvol als treat OK, maar geen voedingswaarde. Let op suikergehalte. Beter: fruit, noten, yoghurt als snack.