Calorieverbranding hangt af van stijl en houding

• Zittend, klassiek/folk: ~136 kcal/uur (70 kg persoon).
• Staand, rockband met beweging/dans: ~204+ kcal/uur.
• Zwaardere persoon verbrandt meer (meer massa te verplaatsen).

Gezondheidsvoordelen van muziek

Muziekspelen verbetert intellectuele capaciteit, discipline, geduld, stressverlichting, emotionele expressie, zelfvertrouwen (Musicouch.com).

Bewegingsrichtlijnen

CDC: dagelijkse fysieke activiteit helpt gewichtsbeheer, verlaagt cardiovasculaire risico's, versterkt botten/spieren, verbetert humeur, verlaagt kans op kanker. Gitaarspelen kan een leuke toevoeging zijn aan een actieve levensstijl.

Conclusie

Gitaarspelen verbrandt calorieën, vooral als je staat en beweegt. Het vervangt geen gestructureerde training, maar verrijkt je dagelijkse activiteitspatroon.