Cortisol: stresshormoon

Vrij bij stress (vecht/vlucht). Verhoogt glucose, stimuleert weefselherstel. Chronisch hoog → obesitas, hartziektes, depressie, slaapproblemen (Mayo Clinic).

EPA verlaagt cortisol bij depressie

Tehran University (2010): 1g EPA/dag (met/zonder fluoxetine) 8 weken → cortisol gedaald bij depressieve patiënten.

Visolie verlaagt cortisol na mentale stress

Hopital de la Cavale Blanche (2003): mannen, 7,2g visolie/dag, 3 weken → significante cortisol daling na stresstest.

Interacties

EPA/DHA kunnen wisselwerken met bloedverdunners/anticoagulantia. Raadpleeg arts voor supplementen.