Artrose en standaardbehandeling

Artrose treft ongeveer 20 miljoen Amerikanen (volgens Universiteit van Maryland Medical Center). Standaardbehandeling bestaat uit NSAID's zoals ibuprofen, aspirine of naproxen, maar deze kunnen maagklachten geven. Cayennepeper en olijfolie bieden natuurlijke alternatieven.

Dosering

• Cayennepeper: orale capsules, 30–120 mg driemaal daags. Of crème met 0,025–0,075% capsaïcine, vier keer daags op pijnlijke plek aanbrengen.
• Olijfolie: vervang andere bakoliën door olijfolie in salades en gerechten.

Werking van cayennepeper

Capsaïcine (actieve stof in cayennepeper) verlaagt stof P, een chemische stof die pijnsignalen naar de hersenen draagt. Werkt bij zowel artrose als reumatoïde artritis. Pijn kan aanvankelijk toenemen door stimulatie van stof P; verlichting treedt na 3–7 dagen op.

Werking van olijfolie

Onderzoek in Nature (Universiteit van Pennsylvania en Monell Chemical Senses Center) toonde aan dat oleocanthine in olijfolie vergelijkbare eigenschappen heeft als NSAID's: het remt Cox-1 en Cox-2 enzymen die chronische ontstekingen veroorzaken. Het Mediterrane dieet (rijk aan olijfolie) kan ontstekingen verminderen, vergelijkbaar met omega-3-vetzuren.

Risico's en voorzorgsmaatregelen

Cayennepeper: kan ogen en huid prikken. Niet aanraken na aanbrengen. Orale inname kan maag irriteren of maagzwezen veroorzaken. Geen warmte (kussens, warme douche) direct na crème. Kruisallergieën met latex, avocado, banaan, kastanje, kiwi. Verhoogt maagzuur – niet combineren met antacida. Verhoogt bloedingsrisico bij bloedverdunners of bloedingsstoornissen. Altijd arts raadplegen.

Olijfolie: ~120 kcal per eetlepel – let op calorie-inname bij gewichtscontrole.