Twee pijlers van metabolisme

Schildklierhormonen (T3, T4) en vitamine B12 (met B-complex) regelen cellulair metabolisme. Tekort aan één verstoont het proces.

Hypothyreoïdie

Onvoldoende T3/T4 → constipatie, depressie, zwakte, ongewilde gewichtstoename.

Vitamine B12

Wateroplosbaar, in dierlijke producten. Nodig voor rode bloedcellen, zenuwfunctie, DNA-synthese. Tekort → anemie, vermoeidheid, eetlustverlies, gewichtsverlies.

Onderzoeksbewijs

Onder 116 hypothyreoïdie-patiënten: ~40% had B12-tekort (Journal of Pakistan Medical Association, 2009).

Behandelingsoverwegingen

• Schildkliermedicatie (levothyroxine) mag niet samen met multivitaminen (inclusief B12) ingenomen worden – scheid minimaal 2-4 uur.
• Vegetariërs: hoger risico op B12-tekort (geen dierlijke bronnen, vaak meer soja/vezel die absorptie belemmeren).
• Bespreek met arts bij hoge soja/vezelinname.