Chasteberry (vitex, monnikspeper, kuisboombes) zit in sommige afslankproducten voor vrouwen, maar de link met gewichtsverlies is niet bewezen. De vrucht wordt traditioneel gebruikt voor PMS-klachten en melkproductie, niet voor afvallen.

Wat is chasteberry?

De vrucht van een struik uit Centraal-Azië en de Middellandse Zee. Historisch gebruikt door monniken om seksueel verlangen te onderdrukken (vandaar 'monnikspeper').

Traditioneel en wetenschappelijk gebruik

Kleine studies wijzen op mogelijke effecten bij PMS, borstpijn en bepaalde onvruchtbaarheidsvormen, maar het bewijs is onvoldoende voor definitieve conclusies (National Center for Complementary and Alternative Medicine).

Geen bewijs voor gewichtsverlies

In producten als SlimQuick wordt chasteberry als 'vrouwengerichte vetverbrander' verkocht. UltimateFatBurner.com noemt deze ingrediënten 'nutteloos' voor vetverbranding: geen effect op metabolisme, geen werkingsmechanisme voor gewichtsverlies.

Mythes en risico's

De American Heart Association waarschuwt dat misleidende claims leiden tot gezondheidsschade en teleurstelling. 'Vetverbrandend voedsel' is vaak folklore. Bijwerkingen van chasteberry: allergische reacties, maagklachten, acne, duizeligheid. Verboden voor zwangere en borstvoedende vrouwen door hormonale invloed.

Conclusie

Gebruik chasteberry eventueel voor PMS (met arts), niet voor gewichtsverlies. Kies bewijste methoden: caloriënt tekort, beweging, gedragsverandering.