Wat zijn cryptische amandelen?

Amandelen hebben diepe gaten (crypten) die puin verzamelen: bacteriën, dode cellen, slijm, voedselresten. Dit vormt witte/geele klonters (tonsilstenen) → slechte adem, keelpijn.

Stapsgewijze reiniging (thuis)

1. Inspecteer: sta voor spiegel, mond wijd open, penlicht op amandelen. Zoek witte vlekken/klonters.
2. Wattenstaafje methode: doop in warm water, knijp uit, veeg zacht over amandelen. Focus op zichtbare stenen. Open de crypt met staafje om steen te lossen.
3. Gorgelen: antibacterieel mondwater (chlorhexidine, essentiële oliën).
4. Azijnspoeling: 1 kop azijn koken, afkoelen, gorgelen. Zuur voorkomt nieuwe stenen.
5. Tandenborstel: zacht borstelen met antibacterieel mondwater op borstel (let op: kan braakreflex triggern).
6. Monddouche (Waterpik): tank met verdund mondwater + warm water. Laagste stand! Spray op amandelen.

Waarschuwingen

• Zacht zijn! Monddouche op laagste stand → bloedingsgevaar.
• Geen vingernagels gebruiken → infectierisico.
• Bij pijn/bloeding: stop, gorgel met zoutwater.

Preventie

• Dagelijks 2x borstelen + tongschraper.
• Gorgelen na maaltijden.
• Hydrateren (water).
• Roken stoppen.

Benodigdheden

• Spiegel, penlicht
• Warm water, wattenstaafjes
• Antibacterieel mondwater
• Azijn
• Zachte tandenborstel
• Monddouche (Waterpik)