Een parfait klinkt gezond, maar calorieën variëren enorm per leverancier. Vraag altijd voedingsinfo.

Vergelijking (per portie)

• USDA gemiddelde (100g): 101 kcal, 3,36g eiwit
• McDonald's (5,3 oz): 160 kcal
• Einstein Bros (12 oz): ~220 kcal
• Trader Joe's: 250 kcal
• Chick-fil-A (7 oz): 290 kcal (45 kcal vet)

Portiegrootte en ingrediënten (granola, zoete yoghurt, siroep) bepalen het totaal. Kies kleine porties, pure yoghurt, vers fruit.