Waarom kwaliteit verschilt

Visolie = populairste non-vitamine supplement (NIH). Maar: onaangename bijwerkingen, grote variatie in potentie/zuiverheid. Beste softgels: sterke, consistente EPA/DHA, weinig onzuiverheden. Arts raadplegen voordat je begint.

Top producten

Lovaza (enige FDA-goedgekeurde visolie)

• Farmaceutische kwaliteit, door overheidsgarantie potentie/zuiverheid
• Chemisch vergelijkbaar met hoogwaardige OTC, maar strengere regulering
• Alleen op recept (artsbegeleiding verplicht)
• 465 mg EPA + 375 mg DHA per capsule

Nordic Naturals Ultimate Omega

• Dubbele sterkte: ~2x DHA/EPA vs. ongeraffineerde zalmolie
• Kleinere capsules, aardbeiensmaak (maskert visgeur)
• Toegevoegde vitamine D3 (immuun, bot, stemming)

GNC Triple Strength Visolie

• EPA/DHA dosis vergelijkbaar met Lovaza
• Enterische coating → geen maagontbinding → geen reflux/visboeren
• Intact in darmen voor optimale absorptie

Nature Made Visolie

• Relatief goedkoop, "moleculair gedistilleerd" (geen overige verbindingen)
• Enterisch gecoat → minder nasmaak/reflux
• Derde-partij geverifieerd: vrij van kwik, PCB's
• Arts raadplegen voordat je begint

Keuzegids

Kies op basis van budget, receptvrijheid, smaakvoorkeur, specifieke behoeften (vitamine D, enterische coating). Kwaliteit = moleculaire distillatie, hoge EPA/DHA, zuiverheidscertificering.