Wanneer supplementen nodig zijn

Tekort door dieet, ziekte van Crohn, darmchirurgie, postmenopauze met cafeïne/alcohol/frisdrank/corticosteroïden. Vraag arts om advies over type.

Ernstige bijwerkingen (beide)

Zeldzame, levensbedreigende allergische reactie: uitslag, netelroos, ademnood, gezichtsgezwel. → Direct medische hulp.

Caltrate (calciumcarbonaat) specifiek

• Rebound hyperaciditeit (overmaat maagzuur).
• Obstipatie, galstenen.
• Langdurig hoog gebruik → melk-alkali-syndroom: alkalose, hoog serumcalcium, nierinsufficiëntie.
• Hypercalciëmie (vooral bij nierproblemen) → onomkeerbare nierschade.
• Fosfaatstijging na langdurig hoog gebruik.

Calciumcitraat

Weinig bijwerkingen behalve allergie. Meest voorkomend: obstipatie, hoofdpijn. Alle calciumvormen kunnen interageren met medicijnen; hoge doses → maag-darmklachten.