Oorzaken van duizeligheid bij afvallen

• Lage bloeddruk: door streng dieet, tekort B12/foliumzuur (bloedarmoede).
• Hypoglykemie: te weinig koolhydraten, overslaan maaltijden, verkeerde insulindosering, verhoogde activiteit. Symptomen: duizeligheid, honger, zweten, verwarring, beven.
• Reactieve hypoglykemie: 4 uur na maaltijd (enzymdeficiëntie, maagproblemen).
• Vastenhypoglykemie: na langdurig vasten/ontwaken; verergerd door dieet, tumor, hormonaal tekort.

Oplossing

Handvol noten, crackers, kaas, glas sap lost duizeligheid meestal binnen 15 min op. Voorkom herhaling: eet elke 3 uur kleine maaltijden tijdens afvallen.