Uw nieren filteren dagelijks afvalstoffen uit het bloed, maar een structureel te hoog aanbod van bepaalde voedingsstoffen kan dit filterproces onder druk zetten. Sommige vitaminen, in hoge doses ingenomen, bergen een risico op nierschade of nierstenen. Raadpleeg altijd een huisarts voordat u met supplementen begint.

Vitamine D: Risico Op Hypercalciëmie En Nierstenen

Overmatige vitamine D verhoogt het calciumgehalte in het bloed (hypercalciëmie). De nieren moeten dit overtollige calcium verwerken, wat de werklast verhoogt en op de lange termijn kan leiden tot nierstress en nierstenenvorming.

Niacine (Vitamine B3): Interacties En Nierschade

Hoewel niacine in matige hoeveelheden het metabolisme ondersteunt, kan hoge dosering – vooral nicotinezuur gecombineerd met cholesterolverlagers – in zeldzame gevallen nierschade of zelfs nierfalen veroorzaken. Gebruikers van cholesterolmedicatie moeten extra voorzichtig zijn.

Vitamine C: Oxalaat En Nierstenen

Te veel vitamine C verhoogt de oxalaatuitscheiding in de urine, een bouwsteen van calciumoxalaat-nierstenen. Hoge doses alleen op voorschrift en zorg voor voldoende hydratatie.

Overige Voedingsfactoren

Ook extreem hoge inname van eiwit of magnesium kan de nieren belasten. Bij bestaande nieraandoening is een dieetadvies van een diëtist of huisarts essentieel.