Gember (Zingiber officinale, China/India) verhoogt stofwisseling en vetverbranding bij inname (Dr. Linda B. White). Topisch minder effectief, maar kan onderhuidse vetweefsel zichtbaar verminderen. Valerie Ann Worwood ('Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy') adviseert nachtelijke massage + badweek met gember-mengsel.

Massage-oliemengsel

1. 30 ml amandelolie in keramische schaal.
2. 10 druppels wortelolie toevoegen, draaien.
3. 15 dr. gember, 10 dr. citroen, 5 dr. cipres toevoegen, draaien.
4. 5 dr. jeneverbessenolie toevoegen, weer draaien.
5. Vingers in mengsel, masseren in probleemzones.

Badritueel

1. Warm bad laten lopen.
2. 15 dr. gember, 10 dr. citroen, 5 dr. cipres, 5 dr. jeneverbessenolie toevoegen.
3. Min. 20 min genieten, probleemgebieden masseren. Eventueel warm water bijvoegen.
4. Afdrogen met dikke handdoek.
5. Elke nacht herhalen, 30 dagen lang.

Tips & waarschuwingen

• Geen bad elke avond? 1x/week bad, maar nachtelijks masseren.
• Etherische oliën altijd verdunnen in dragerolie voor huidcontact.
• Notenallergie? Vervang amandelolie door druivenpit-, jojoba- of olijfolie.
• Voorkom contact met ogen.

Benodigdheden

• Keramische schaal, 2 el amandelolie, 10 dr wortelolie, 30 dr gember, 20 dr citroen, 10 dr cipres, 10 dr jeneverbessenolie, dikke handdoek.