Bloedsuikerbeheer is dagelijkse uitdaging bij diabetes. Dieet, beweging, medicatie spelen allemaal rol. Sommigen beweren kokosolie helpt – geen bewijs uit medische literatuur voor direct effect (op publicatiedatum).

Verzadigd vetgehalte

>85% verzadigd vet. ADA-richtlijnen (nov 2013): weinig studies naar verzadigd vet vs. bloedsuikercontrole. Wel bekend: verhoogd hartrisico bij diabetes. ADA: max 10% calorieën uit verzadigd vet (incl. tropische oliën). AHA: <7%.

Type verzadigd vet maakt verschil?

Kokosolie = medium-keten (MCT), meeste verzadigde vetten = lang-keten. MCT's gemakkelijker verteerbaar, snellere energie, minder opslag als lichaamsvet. Vetmetabolisme gekoppeld aan glucose/insuline → interesse in indirecte rol. Maar: geen humane studies die rol MCT's/kokosolie in diabetesdieet bevestigen.