Alkalisch water (geïoniseerd, hogere pH) wordt gemarkeerd met gezondheidsclaims (energie, anti-aging). Alabama State Water Program en experts: *geen wetenschappelijk bewijs* voor langetermijneffecten. Kinderen: normaal water aanbevolen.

pH en botten

Lichaam pH 7,35-7,45. Zuur dieet (vlees, meel, suiker) haalt calcium uit botten. Groenten/fruit (en misschien alkalisch water) helpen pH stabiel houden → botten beschermen.

Fabrikantenwaarschuwingen

- Opbouw: begin laag (niveau 1-2), stapsgewijs verhogen.
- <3 jaar: *nooit* alkalisch water.
- 4-12 jaar: alleen laagste niveau.
- Iedereen: vermijd niveau 3-4 (sterkst).

Advies

Claims (energie, metabolisme, anti-aging) onbewezen. Go Ask Alice! (Columbia Univ.): eet veel groenten/fruit voor pH-balans – goedkoper, veilig, bewijsgebaseerd.