Terwijl de buik groeit,rekt de huid → donkere lijnen (striae). Voorspellen wie ze krijgt is onmogelijk; familiegeloof verhoogt kans. Volledig voorkomen onmogelijk, maar sommige vitamines kunnen helpen verminderen.

Vitamine A (tretinoïne/Retin-A)

Derivaat van vitamine A, een van meest effectieve manieren om striae te verminderen (Mayo Clinic). Crèmes/lotions OTC of op recept. Werkt best op nieuwe striae (<6 weken) – probleem in zwangerschap: nooit gebruiken tijdens zwangerschap (teratogeen). Wel helpt collageen herstellen, lichte effect op oudere striae. Voedingsvitamine A (groenten/fruit) ondersteunt efficiënte collageenproductie → zwaardere striae voorkomen.

Vitamine K

NIH: onvoldoende bewijs voor striae. Ziekenhuizen gebruiken routinematig vitamine K-crèmes post-operatief (minder bloedergingen, snellere genezing). Dieet: bladgroenten (broccoli, spruitjes, boerenkool). Na bevalling: kies producten met vitamine K1 (minder toxisch, sterker).

Vitamine C

Huidverzorging in zwangerschap even belangrijk. Effectiefste manier: uitgebalanceerd dieet rijk aan fruit/groenten met vitamine C → gladde, striae-vrije huid. Bronnen: citrus, wortelen, melk.

Vitamine E

Veel lotions claimen effectiviteit via vitamine E. Huid voelt gladder/zachter, maar waarschijnlijk weinig effect op striae zelf. Vaak gecombineerd met cacaoboter/aloë (veilig in zwangerschap).