Kenmerken PMR

~700 per 100.000 >50 jaar. Spierstijfheid/pijn, koorts, zwakte, onverklaarbaar gewichtsverlies, lage Hb, depressie, verminderde eetlust. Oorzaak onbekend.

Ondersteunend dieet (Cedars-Sinai)

Veel vers fruit/groenten, volkoren, mager eiwit, lage vet zuivel.

• Verminder/elimineer: alcohol, geraffineerde suiker, zout, pro-inflammatoire vetten (transvet, gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën).
• Anti-inflammatoir: lijnzaad, walnoten, visolie, koudwatervis (sardines, haring, forel, makreel, wilde zalm) – rijk aan omega-3.

Walnoten als sterke kandidaat

Omega-3, mangaan, koper, tryptofaan, fytosterolen (campesterol, beta-sitosterol) → onderdrukken inflammatie. Historisch gebruikt bij PMR, artritis, hartziektes.

Let op

Dieet = aanvullend, geen garantie op genezing. Bij verdacht op PMR: direct huisarts/specialist. Tijdige behandeling voorkomt invaliditeit.