Depressie en vitamine E

~17,5 miljoen VS-leden getroffen; vrouwen 2x vaker. 80% zoekt behandeling → symptoomvermindering. Voorstanders: vitamine E kan ernst verminderen.

Werking vitamine E

Vetoplosbaar antioxidant. Voorkomt ROS (reactieve zuurstofsoorten) vorming bij zuurstofvrijmaking tijdens metabolisme. ROS schadelijk op celniveau (NIH). Vitamine E tegengaat vrije radicalen/ROS, ondersteunt immuunsysteem, genexpressie, celsignalen, remt bloedplaatjesaggregatie. Opgeslagen in lever, gemeten in serum.

Wetenschappelijke bevindingen

• J Affective Disorders: Antwerpen-onderzoek → ernstige depressie = lagere vitamine E-serum. Hypothese: verhoogde lipideperoxidatie door antioxidanttekort.
• Univ. Wollongong (Smart Foods Center): bevestigde lage serum-E, maar oorzaak waarschijnlijk dieetinname.

Doseringsadvies

Bespreek met arts. NIH: volwassenen ≥19 jaar max 1000 mg/dag. Nooit hoge doses zonder toestemming arts (nadelige gezondheidseffecten langdurig).

Waarschuwingen

Interacties: antibloedplaatjes, anticoagulantia. Kan radiotherapie/chemotherapie effectiviteit verminderen. Arts informeren bij medicijnen/behandelingen. Hoogste risico bij supplementen, niet voedsel.