Traanfilm (3 lagen) beschermt/voedt het oog. Laag tekort → droog oog. Kalium is essentieel voor celgezondheid; laag kalium correleert met droge ogen (Dr. Marc Grossman).

Symptomen droog oog

Jeuk, branden, steken, vreemdlichaamsgevoel, periodiek wazig zien (knippen helpt), waterige ogen (reflex), vezelige slijm.

Kaliumbronnen

RDA: 4700mg/dag. Banaan (>400mg), gebakken aardappel met schil (>900mg), pruimen, sinaasappel, tomaat, rozijnen, spinazie, limabonen.

Advies

• Vermoed kaliumtekort? Direct huisarts (ernstige hartritmestoornissen mogelijk).
• Geen supplementen zonder arts.
• Oogklachten? Oogarts bezoeken.