Uitpuilende aderen (spataderen) aan de handen zijn meestal onschadelijk en leeftijdsgerelateerd. Soms kan dieetverandering helpen, mits natriumgerelateerde zwelling een factor is.

Wat zijn spataderen?

Grote uitpuilende of kleinere blauwachtig-paarse aderen die naar oppervlakte stijgen door beschadiging van kleppen. Bloed stroomt achteruit → aderen zwellen op. Meest in benen, maar ook handen. Uiterlijk neemt toe met leeftijd.

Oorzaken

Leeftijd, zwangerschap, veroudering, inactiviteit, zwelling. Soms tumor of bloedstolsel. Dieet is bijdragend, niet enige oorzaak.

Natrium en zwelling

Hoog natrium → waterretentie → hoger bloedvolume → aderen onder druk → opzwelling. Nieren regelen normaal natrium; bij falen ontstaat oedeem.

Laagzoutdieet

Sommigen zijn gevoelig voor natriumzwelling. Richtlijn: 2300 mg/dag (1500 mg bij >51 jaar, diabetes, hypertensie, nierschade). Hoogste natrium in verpakt/verwerkt voedsel; ook natuurlijke producten tellen mee. Lees labels, raadpleeg diëtist.