Droge, rode, jeukende, tranende ogen (allergie, verkoudheid, stof, droge lucht) kunnen worden verlicht met kruiden – een traditie van eeuwenoud empirisch bewijs.

Voedingsmiddelen voor ooggezondheid

Wortelen (vitamine A), anijs, blauwe bosbes, kardemom, peterselie, rooibos, kurkuma, kruisbessen, bladgroenten. Rijk aan antioxidanten, vitamines, mineralen. Een gezond dieet met kruiden/specerijen ondersteunt ooggezondheid net als algemene gezondheid.

Topicale toepassingen

Theekompressen: Goudsbloem, koriander, kamille, ogentroost, kurkuma, groene thee. Theezakje in warm water, afkoelen, 10-20 min op ogen.
Oogdruppels: Euphrasia (ogentroost) eenmalige dosis effectief/veilig bij conjunctivitis (Dr. Stoss, J. Alt. Compl. Med.). Bosbesextract herstelt hoornvliescellen (Dr. Song, Phytotherapy).

Wetenschappelijke nuance

Kruiden helpen bij allergische rhinoconjunctivitis (hoefblad, urtica, citrus), maar niet bewezen bij macula degeneratie, cataract, diabetische retinopathie, glaucoom (West, Oren, Moroi, Am. J. Ophthalmol.).

Voorzorg

• Eerst oogarts controleren op infecties/ernstige aandoeningen (kruiden helpen niet bij infecties).
• Zwangerschap: arts raadplegen.
• Geen verbetering in paar dagen? Arts/oogarts.