Verschillende merken verkopen 'dieter's thee' met dezelfde kerningredienten. Claims: eetlustonderdrukking, metabolismeverhoging, vetverbranding. Realiteit: drinken van thee alleen laat je niet afvallen – en kan je gezondheid schaden.

De 4 ingrediëntencategorieën

1. Laxeermiddelen (kern van bijna alle dieter's thee)

• Aloe, duindoorn, senna (meest gebruikt)
• Stimuleren dikke darm → laxerend effect
• MISVATTING: "Als voedsel niet blijft, neem je geen calorieën op." Onwaar. Calorieën worden in de dunne darm opgenomen. Als voedsel de dikke darm bereikt, zijn calorieën al binnen. Laxeermiddelen veroorzaken vocht/elektrolytverlies, geen vetverlies.

2. Stimulanten (energie/metabolisme)

• Ephedra (verboden in VS) → vervangen door guarana (2x cafeïne van koffie)
• Verhoogt hartslag, niet echte metabolismeverhoging of vetverbranding
• Risico: hartkloppingen, hoge bloeddruk, angst

3. Eetlustonderdrukkers

• Hoodia (veelvoorkomend)
• Anekdotisch bewijs San-boesmannen. Geen klinisch bewijs.
• Duur, ongereguleerd. Producten die 'hoodia' claimen bevatten er vaak geen.

4. Bulkvezels

• Agar, psyllium, methylcellulose
• Zwellen op in darmen → vol gevoel
• Ook laxerend. Hetzelfde misverstand als categorie 1.

Bijwerkingen en gevaren

• Misselijkheid, braken, duizeligheid, onrust
• Laxerende afhankelijkheid (darm werkt niet meer zonder)
• In plaats van maaltijden drinken → ondervoeding, vertraagde metabolisme → tegenwerkend
• Elektrolytverlies → spierkrampen, hartritmestoornissen

Conclusie

Dieter's thee is een mix van laxeermiddelen, stimulanten, onbewijzen eetlustremmers en bulkvezels. Het veroorzaakt water/stoelverlies, geen vetverlies. Het kan je gezondheid schaden en je afvalpogingen saboteren. Kies voor eetgewoonten die je kunt volhouden.