Energiedranken bevatten veel cafeïne en suiker. Beide kunnen indirect bijdragen aan atherosclerosis (plaque in slagaders), wat het risico op hartaanval en beroerte verhoogt.

Bloeddrukstijging

Cafeïne en taurine verhouden de bloeddruk (Henry Ford Hospital, AHA 2007). Een energiedrank verhogde bloeddruk met 7,9% (dag 1) tot 9,6% (dag 7). Hoge bloeddruk verdikt vaatwanden en maakt ze minder elastisch, wat plaque hechtingsplaatsen biedt.

Cholesterol en suiker

Hoge suikerinname verhoogt triglyceriden en verlaagt HDL ('goed' cholesterol). Meer dan 20% van calorieën uit eenvoudige suikers verhoogt hartziekterisico (Circulation, 2002).

Obesitas en diabetes

Suiker in energiedranken bevordert overgewicht en insulineresistentie, leidend tot diabetes. Vetcellen produceren cytokines die cholesterol en triglyceriden verhogen. Obesitas verergert plaquevorming.

Conclusie

Het risico is niet uniek voor energiedranken; elk hoog-calorie, hoog-cafeïne of hoog-suiker dieet kan atherosclerosis bevorderen. Mate is essentieel.