Calcium is de bouwsteen van botten. Kinderen zonder voldoende calcium risico op breuken, slechte groei. Behoefte per leeftijd: 1–3 jaar = 500 mg/dag; 9–18 jaar = 1300 mg/dag (kidshealth.org).

Oorzaken lage calcium

• Hormoononbalans
• Vitamine D-tekort
• Nierproblemen
• Te veel calciumverlies via urine

Regelmatige check-ups vangen dit vroeg.

Symptomen (bij ernstige tekortkoming)

• Verwardheid, depressie, vergeetachtigheid
• Tintelingen vingers/tenen
• Stijve, pijnlijke spieren

Geen symptomen ≠ geen tekort. Bloedtest geeft zekerheid.

Behandeling

• Orale calciumsupplementen
• Thiazide-diuretica (verminderen calciumverlies via nieren)
• Vitamine D-supplementatie als die de oorzaak is

Advies

Twijfel? Laat bloed testen. Vroeg diagnostiseren = voorkomen van blijvende botschade. Bespreek met huisarts of kinderarts de juiste hoeveelheid voor jouw kind.