Algemene grens: 1,2% van calorieën

Geen bovense voor toxiciteit, maar IOM stelt AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Range) bovengrens op 1,2% van totale calorie-inname voor balans met andere vetten.

Baby's (0-12 maanden)

AI: 0,5g/dag. AMDR niet bepaald (onvoldoende data). Alleen uit voedsel, geen supplementen.

Kinderen (1-8 jaar)

1-3j: AI 0,7g/dag. 4-8j: AI 0,9g/dag. USDA: matig actieve jongens 2000 kcal, meisjes 1500 kcal → max 24 respectievelijk 18 kcal uit omega-3/dag.

Mannen (≥9 jaar)

9-13j: AI 1,2g/dag. Volwassen: AI 1,6g/dag. USDA: 2600 kcal → max 31 kcal/dag uit omega-3.

Vrouwen (≥9 jaar)

9-13j: AI 1,0g/dag. Volwassen: AI 1,1g/dag. Zwanger: 1,4g/dag. Borstvoeding: 1,3g/dag. USDA: 2000 kcal → max 24 kcal/dag uit omega-3.