Dopamine en omega-3 connectie

Dopamine = neurotransmitter (zenuwse signalen). Dieettekort omega-3 gelieerd aan slechtere geestelijke gezondheid.

Parkinson: beschermend effect?

Muizen met omega-3 rijk dieet immuun voor MPTP (toxicijn dat Parkinson naaboots). Controle muizen: 50% dopamine daling, Parkinson symptomen. DHA-tekort gelieerd aan Parkinson onset. Meer onderzoek nodig voor preventie/behandeling.

Geweld en beloningssysteem

Hibbeln (NIH): te veel omega-6 verstoort dopamine-beloning → geweld. Morden stijgen met omega-6. Gesch (Oxford): gevangenen met extra omega-3 → 37% minder zware geweld, 26% minder overtredingen.

Ratten: 40% meer dopamine

Chalon (Frankrijk, 2002): visoliedieet → dopamine +40% vs controle.

Alternatieven voor vis

Schaaldieren, gevogelte, wild, avocado (omega-3 maar minder). Of visoliecapsules (pilvorm).