Koffie bevat veel cafeïne (100+ mg/kop) wat bloeddruk en cholesterol kan verhogen. Natuurlijke alternatieven met lagere cafeïne en extra gezondheidsvoordelen:

Groene Thee (26mg/kop)

Lagere cafeïne, verlaagt cholesterol, mogelijke antikankerwerking, reguleert bloedsuiker.

Zwarte Thee (20-100mg/kop)

Goede tussenstap bij afbouw. Verlaagt kanker- en hartziektesrisico. Kies lage-cafeïne merken.

Yerba Mate (30mg/kop)

Zuid-Amerikaanse drank, licht bittere aardse smaak. Let op: kan risico op mond-/slokdarm-/longkanker verhogen, vooral bij rokers.

Warme Cacao (10mg/kop)

Kies pure cacaopoeder zonder suiker/marshmallows. Rijk aan antioxidanten, lichte cafeïneboost.