Zinksupplementen (gebruikt sinds oude Egypten, nog steeds voorgeschreven) hebben honderden medische voordelen, maar ook risico's bij overdosis of gevoeligheid.

Koorts en rillingen

Zeldzaam, maar mogelijk. Meestal teken van toxiciteit door te hoge dosis (NIH). Kan ook door medicijninteracties. Overmatig zink → hartinfecties → koorts. Standaarddosering: 5-20 mg. Bij plotselinge koorts/rillingen: stop inname, zoek medische hulp.

Borstpijn en hartproblemen

Zink kan maagzuur/indigestie geven (verward met borstpijn). Overdosis (bijv. 100 mg/dag) kan hartproblemen geven: verkalking van hartklep, ziekenhuisopname, chirurgie. Volg strikt artsadvies voor dosering.

Urineweginfecties en nierstenen

Hoge zinkdoses (boven FDA/artsadvies) veroorzaken urinaire complicaties: UTI's, urineretentie, verhoogde calciumafzetting → nierstenen. Sommige gevallen vereisten ziekenhuisopname/chirurgie. Voorzichtigheid bij UTI-neiging, nierstenen, niertransplantatie, dialyse – geen zink zonder artsadvies.

Medicijninteracties

• Cholesterolverlagers: zink met HDL/LDL/triglyceriden kan HDL (goed cholesterol) verlagen (NIH).
• Supplementen/cafeïne: kunnen bloeddruk dalen.
• Hartmedicijnen (Captopril, Vasotec): mogelijke interacties, nog onderzocht.
• Bij hartaandoening: arts raadplegen voor zinkgebruik.