Veelvoorkomende mythes

• "Laten haar sneller groeien" – niet bewijs.
• "Maken huid helderder" – geen directe relatie.
• "Helpen afvallen" – onwaar. Bevatten geen calorieën/energie, stimuleren geen stofwisseling.
• "Zijn slecht als je niet zwanger bent" – overdreven.

Wat zit erin?

Vergelijkbaar met standaard multivitamine, maar meer ijzer en foliumzuur (cruciaal voor zwangerschap). Geen magische ingrediënten.

Gewichtsverlies?

Alleen mogelijk door calorie-tekort (minder binnenkrijgen dan verbruiken). Vitamines beïnvloeden dit niet.

Veiligheid

Niet gevaarlijk voor niet-zwangere vrouwen (zij het nutteloos). Hoog ijzergehalte kan bij overdosis giftig zijn, maar in prenatale doses onschadelijk voor gezonde volwassene (Mayo Clinic).

Conclusie: niet zwanger? Kies een standaard multivitamine of geen. Prenatale is geen afvalmiddel.