Pepermunt en misselijkheid

Pepermunt (bladeren, olie, gedroogde thee) wordt lang gebruikt voor misselijkheid, maagbrand, verkoudheid, hoofdpijn. Pepermuntbonbons en thee zijn populaire suggesties voor zwangere vrouwen.

Wetenschappelijke bewijslage

• Effect op misselijkheid onvoldoende bestudeerd voor definitive conclusies
• March of Dimes: heldere vloeistoffen (hydratatie) helpen misselijkheid verminderen
• Anekdotisch bewijs: vaak aanbevolen op zwangerschapswebsites/boeken
• Werkt voor sommige vrouwen, niet voor anderen

Veiligheid

American Pregnancy Association: "waarschijnlijk veilig". Weinig bewijs voor schade. Maar: kruidenthees niet FDA-gereguleerd. Altijd arts raadplegen.

Productkeuze

Commerciële theezakjes (nationale merken) veiliger dan losse kruiden/tuinproducten. Concentraties losse kruiden variëren en kunnen onveilig zijn. Grote merken volgen FDA-richtlijnen voor veilige hoeveelheden.

Advies

Probeer pepermuntthee voor ochtendmisselijkheid? Kies supermarktthee, drink in maat, en bespreek met uw verloskundige.