De lever filtert afvalstoffen, produceert stollingseiwitten en hanteert vetten/cholesterol. Oliën die cholesterol verlagen of ontstekingen bestrijden, zijn gunstig.

Visolie

Omega-3 (EPA/DHA) – ontstekingsremmend. Verlaagt triglyceriden (vet in bloed dat cholesterolprofiel verergert). Nuttig bij vette leverziekte. Bronnen: supplement of vis (zalm, makreel, haring, sardines, tonijn). Voorzichtig bij gebruik.

Olijfolie

Onverzadigd vet, rijk aan omega-3. In tegenstelling tot verzadigde vetten (kokos, palmpit) verhoogt het geen triglyceriden. Onderzoek (Nutrition & Metabolism, 2010): olijfolie vermindert oxidatieve stress in lever dankzij antioxidanten.

Krillolie

Vergelijkbaar met visolie: verbetert cholesterol, bestrijdt ontsteking. Studie (Frontiers in Nutrigenomics): krillolie betere effecten op lever-RNA dan visolie. Minder 'visachtige' nasmaak. Voorzichtig bij gebruik.

Rozenmarinolie (extern)

Niet voor inname. Massageolie/bad met rozemarijnolie kan lever/galblaas, spierpijn, congestie, ademhalingsklachten, artritis ten goede komen via huidopname. Voorzichtig bij proberen.