Veelvoorkomende bijwerking

Visoliesupplementen (voor hartgezondheid) geven weinig bijwerkingen. Meest gemeld: boeren en slechte adem met visgeur/nasmaak. Ook: gas, opgeblazen gevoel, diarree.

Oplossingen

• Invriezen capsules: creëert time-release effect → minder boeren (Consumer Reports). Check of invriezen toegestaan.
• Inname bij maaltijdstart: voedsel mengt visgeur weg
• Geurlose capsules: extra coating → passeren maag, ontbinden in darmen
• Vegetarische omega-3 (algen): 100% visvrij

Ernstigere bijwerkingen

• Verhoogde bloedingsneiging, dunner bloed → meer neusbloedingen, blauwe plekken
• Lengere stollingstijd, abnormaal lage bloeddruk bij combinatie met bloeddrukmedicijnen/anticoagulantia

Visgeur is onaangenaam maar geen gezondheidsrisico. Raadpleeg arts bij twijfel.