Pop-Tarts = ontbijtgebak? Glazuur + jam/bruine suiker → meer desert dan ontbijt. Verrijkt meel compenseert niet.

Voedingsdata (USDA per 100 g)

• 433 kcal
• 10 g eiwit

Per Bruine Suiker-Kaneel Pop-Tart (1 stuk)

• 219 kcal, 9,2 g vet
• Zak = 2 stuks → 438 kcal, 18,4 g vet, 25,4 g suiker (kinderen eten beide)

Eiwit & Mineralen

• 2,7 g eiwit/stuk – maar verpakt in calorieën/suiker/vet
• Mineralen laag: Ca 16 mg, Fe 1,8 mg (enige significante), Mg 8 mg, Zn 0,61 mg, Cu 0,04 mg
• Laag K (68 mg) & P (32 mg) → geschikt voor nierpatiënten (beperking K/P)

Vitaminen: B-Complex Boost

Verrijkt meel = B-vitaminebom: Thiamine 0,15 mg, Riboflavine 0,17 mg, Niacine 2 mg, Folaat 80 µg. Plus 1000 IE vit A.

Gebruikadvies

Feestjes/speciale gelegenheden. Geen dagelijkse gewoonte – suikerrige start ondanks verrijking.