Pure Protein Whey Shots: 25 of 50 g eiwit in ~90 ml water. Draagbaar, snel verteerbaar. Eiwitmix: gehydrolyseerd collageen, whey-isolaat, caseïne-isolaat + BCAA's, sucralose, appelzuur, smaakstoffen. **Niet 100% whey.**

Voordelen

• Hoog eiwitgehalte, gedeeltelijk whey (goede verteerbaarheid, beter dan vlees).
• Weinig lactose → vaak OK voor lactose-intolerantie.
• Bron van calcium & cysteine.
• Klaar om te drinken, geen koeling, compact, suikervrij, vetvrij, laag natrium.

Nadelen

• Bevat caseïne (langzamer verteerbaar, risico bij melkallergie/lactose).
• Te veel whey → obstipatie (trekt water in darmen) → drink extra water.
• Duur: ~$3+/shot (vs. 70+ g eiwit uit eieren voor $3).
• Collageen/isolaat mix ≠ zuiver whey – marketing 'Whey Shots' is deels misleidend.

Conclusie

Handig voor onderweg, maar duur en niet zuiver whey. Voor thuis: gewoon voedsel of bulkpoeder goedkoper/en natuurlijker. Check of je echt 25–50 g *extra* nodig hebt bovenop je dieet.