Brandnetel- en venkelthee zijn klassieke kruidentheeën met medicinale eigenschappen. Beide kunnen maag-darm- en nierklachten verlichten, maar hebben ook contra-indicaties.

Brandnetelthee (Urtica Dioica)

Voordelen (Drugs.com): Nier-/blaasproblemen, allergiesymptomen (hooikoorts), anti-inflammatoir.

Bereiding: 3-4 theelepels gedroogde bladeren in 2/3 kop kokend water, 3-5 min trekken.

Dosering: 3-4 kopjes/dag veilig voor volwassenen.

Bijwerkingen: Maagklachten, vochtretentie (paradoxaal), nettelroes/uitslag bij contact verse plant. Allergie: ademnood → stoppen, arts.

WAARSCHUWING: **Zwangere vrouwen: NIET drinken.** Kan menstruatie beïnvloeden, miskraam risico.

Venkelthee (Foeniculum Vulgare)

Voordelen (Univ. Michigan): Maagbrand, spijsverteringsklachten, IBS-symptomen. Diuretisch (Journal Ethnopharmacology 2007: veelbelovend).

Bereiding: ½ theelepel geplette zaden in 1 kop kokend water, 10-15 min trekken (bedekt).

Dosering: 3 kopjes/dag.

Bijwerkingen: Zelden, maar allergie mogelijk (ademnood, galblaasproblemen → direct arts).

WAARSCHUWING: **Anvalsleidend bij epilepsie/aanvallen in verleden. Vermijden.**

Samenvattend

Thee	Hoofdwerking	Contra-indicatie
Brandnetel	Nieren, allergieën, ontsteking	Zwangerschap
Venkel	Spijsvertering, diurese, IBS	Epilepsie/aanvallen

Altijd arts raadplegen bij medicijngebruik of chronische aandoeningen.