Conflict Is Onvermijdelijk, Destructief Is Optioneel

Elke relatie heeft meningsverschillen. **Conflict** ontstaat wanneer partners *oneens zijn over de relatie zelf* (HelpGuide). Je **conflicstijl** bepaalt of je uitkomt op win-win of verlies-verlies (Dr. Daniel Eckstein).

De 5 Dieren-Tijlen (Eckstein)

Dier	Stijl	Gedrag	Risico	Kans
🐢 **Schildpad**	Vermijden	Negeren, uitstellen, hopen dat het verdwijnt	Problemen opstapelen → explosie of uitputting	Rust bij trivialiteiten
🧸 **Teddybeer**	Aanpassen	Iedereen bevreden, eigen standpunt opofferen	Wrok, onauthentiek, zelfverloochening	Harmonie bij niet-kernkwesties
🦈 **Haai**	Concurreren	Domineren, geen ruimte andere meningen, macht uitoefenen	Relatie doden, zelfschade partner	Noodgevallen, snelle beslissing
🦊 **Vos**	Compromitteren	Beide geven op → iedereen wint *iets*	Geen echte win-win, kan vastlopen	Snelle oplossing, waardering input
🦉 **Uil**	Samenwerken	Probleemoplossend, win-win zoeken, info verzamelen, open voor verandering	Tijdrovend, vereist vaardigheid	**Gezondste** – groei & verbinding

Naar Gezonde Oplossingen: 4-Stappenmodel (Larry Alan Nadig)

1. Identificeer het echte conflict (niet het symptoom, maar de onderliggende behoeften)
2. Brainstorm oplossingen waar *beide* winnen / iets krijgen wat ze waarderen
3. Evalueer & kies samen – geen eenzijdige beslissing
4. Implementeer & herwaardereer na afloop: werkt het? wat aanpassen?

Jouw Actieplan

• Herken *jouw* standaardstijl (meestal 1–2 dominanten)
• Oefen **Uil-gedrag**: vragen stellen, samenvatten, opties genereren
• Gebruik **'Ik-berichten'** + **actief luisteren**
• Vier succesvolle oplossingen – versterkt het patroon