Kool-Aid Jammers Tropical Punch is een populaire gedroogde drank die zowel kinderen als volwassenen lekker vinden. Een portie van 6 gram (één zakje) bevat 17 calorieën en 4,45 gram koolhydraten per 100 gram. Omdat de calorieën en suikers snel oplopen bij meerdere porties, is portiecontrole belangrijk.

Nutriënten per zakje

Één zakje levert 70 calorieën, 0 gram vet, 0 mg cholesterol, 15 mg natrium, 19 gram koolhydraten (waarvan 19 g suikers), 0 gram vezels en 0 gram eiwit. Het product is verrijkt met vitamine C en levert 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (op basis van 2000 kcal). Toch is de gezondheidswaarde discutabel: 19 gram toegevoegde suiker is gelijk aan meer dan 4 theelepels. Voor vitamine C zijn aardbeien of een sinaasappel betere keuzes.

Ingrediënten

De ingrediënten in dalende hoeveelheid: water, hoog-fructose glucosestroop, ascorbinezuur (vitamine C), natuurlijke en kunstmatige aromastoffen, citroenzuur, calciumdisodium EDTA en kleurstof Blauw 1. Hoog-fructose glucosestroop als tweede ingrediënt is niet ideaal; in grote hoeveelheden kan het leiden tot gewichtstoename en verhoogde triglyceriden. Calciumdisodium EDTA verlengt de houdbaarheid, maar kan in hoge doses giftig zijn.