Inversietherapie (hoofd naar beneden) kan rugpijn verlichten, maar verhoogt bloeddruk en verlaagt hartslag. Niet voor iedereen veilig.
Contra-indicaties
- Hart/bloedsomloop: hartziektes, hypertensie, bloedingsstoornissen, antistollingen → raadpleeg arts.
- Ogen: glaucoom (verhoogde oogdruk), roze oog (ontsteking), netvliesloslating → inversie verergeret.
- Botten/wervelkolom: zwakke botten, recente breuken, implanten, wervelletsels → neerwaartse kracht schadelijk.
- Hernia: hiatale/ventrale hernia → opwaartse druk verergeret.
- Middenoorontsteking: ongemak/desoriëntatie.
- Zwangerschap: niet aanbevolen; artsgoedkeuring vereist.
Altijd eerst huisarts raadplegen voordat u begint met inversietherapie.
