Toxiciteit (hypervitaminose D)

Aanbevolen: 200 IE (≤50 jaar), 400-600 IE (>50 jaar). Te veel via supplementen → hypercalciëmie (te veel calcium in bloed): misselijkheid, braken, zwakte, eetlustverlies, gewichtsverlies, obstipatie, verwardheid, hartritmestoornissen. Kinderen: cardiovasculaire complicaties, chronische nierziekte (Pediatric Nephrology, 2010).

Nierstenen

Postmenopauzale vrouwen: 400 IE D3 + 1000 mg calciumcarbonaat verhoogde nierstenenrisico met 17% (NEJM, 2006), zonder significante heupfractuurreductie.

Alvleesklierkanker

Cleveland Clinic: veel mensen nodig 1000-5000 IE/dag (coeliakie, bariatrische chirurgie). Maar hogere bloedvitamine D geassocieerd met 300% verhoogd risico op alvleesklierkanker (Cancer Research, 2006), ondanks pancreaseigen gebruik van vitamine D.