Wat is SIBO?

Small Intestinal Bacterial Overgrowth: bacteriële overgroei in de dunne darm. Vooral bij PDS en andere GI-aandoeningen. Diagnose via waterstofademtest (lactulose/glucose). Symptomen: opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen, diarree, obstipatie, MAAR ook hoofdpijn, brandend maagzuur, misselijkheid, gewichtsverlies, anemie, gewrichtspijn, depressie, autisme, vermoeidheid, huidproblemen, ademhalingsproblemen (Dr. Siebecker, siboinfo.com).

Behandeling

Antibiotica = standaard, maar herhaling als onderliggend probleem onopgelost. Natuurlijke opties: kruiden-antibiotica, elementaire formules, strikt dieet (graan/zetmeel/suikervrij: SCD, GAPS). Probiotica NA antibiotica voor herstel darmflora, of gecombineerd met natuurlijke aanpak.

Wat zegt het onderzoek?

SIBO is recent erkend, meer studies nodig. Studie in World Journal of Gastroenterology: Lactobacillus casei Shirota verminderde SIBO-symptomen NIET significant (behalve flatulentie) bij 14 deelnemers/6 weken. Grotere/langere studies met andere stammen kunnen andere resultaten geven.

Praktisch advies: begin langzaam

• Kies kwaliteitssupplement OF gefermenteerd voedel (yoghurt, kefir, rauwe zuurkool, kombucha)
• Zelf fermenteren = goedkoop, diverse stammen
• Introduceer GELEIDELIJK: begin met 1 theelepel/dag (voedsel) of laagste dosis (supplement)
• Verhoog langzaam bij goede verdraagzaamheid
• SIBO-patiënten: symptomen kunnen initieel verergeren → individuele tolerantie beoordelen per dosis/stam