Koraalcalcium is een supplement uit koraalriffen/schelpen, bestaande uit calciumcarbonaat + sporenelementen. Het wordt gepromoot voor diverse gezondheidsclaims, maar de FDA heeft het nooit geëvalueerd op veiligheid, effectiviteit of bijwerkingen. Raadpleeg uw arts voordat u begint.

1. Lood- en kwikverontreiniging

Sommige koraalcalciumsupplementen bevatten sporen lood/kwik (Bonespur). Bij langdurig gebruik ophoping in hersenen, lever, nieren, beenmerg → ernstige neurologische schade. Kies alleen merken met derde-partij testen op zware metalen (NSF, USP, ConsumerLab).

2. Allergische reacties

Koraalriffen huisvesten schelpdieren. Mensen met schelpdierallergie kunnen reageren op koraalcalcium (MayoClinic). Symptomen: bultjes, zwelling lippen/tong/keel, benauwdheid, anafylaxie. Bij twijfel: allergietest of vermijden.

3. Nierstenen

Langdurig hoge doses calcium (via supplementen) verhogen calcium in urine → calciumoxalaat/calciumfosfaat stenen (OverCalcium.net, MayoClinic). Symptomen niersteen: hevige flank/rugpijn → onderbuik/lies, koorts, rillingen, pijnlijk plassen, rode urine, misselijkheid, braken.

Veiligheidschecklist voor gebruikers

1. Arts raadplegen: Is calciumsupplementatie nodig? Welke vorm/dosering?
2. Kies gecertificeerde merken: Getest op zware metalen, zuiverheid, dosering.
3. Blijf binnen UL (Tolerable Upper Intake Level): 2500 mg calcium/daag totaal (voeding + supplement).
4. Combineer met vitamine D + K2 voor botopname, minder vaafkalking.
5. Monitor: Jaarlijks nierfunctie, urine-calcium, bloedcalcium.

Koraalcalcium biedt geen bewijsvoordelen boven goedkoop calciumcarbonaat/citraat van farmaceutische kwaliteit. De risico's (verontreiniging, allergie, stenen) wegen zwaarder dan de marketingclaims.