Pijnverlichting via anti-inflammatie

Visolie vermindert ontsteking → minder zwelling → minder pijn/bewegingsbeperking. Geen smering.

Bewijs bij reumatoïde artritis

Arthritis Today (analyse 9 studies): vermindering aantal pijnlijke gewrichten, geen herstel schade. Suggereert effect op andere ontstekingspijn.

Misperceptie

Veel mensen denken dat visolie 'smeert'; eigenlijk is het ontstekingsremming.

Onderzoeksnuances

• Mayo Clinic: gerandomiseerde studies tonen vermindering ochtendstijfheid/pijn, maar methodologische zwaktes → geen sterke aanbeveling.
• Arthritis Foundation: 6 studies → minder corticosteroïden/NSAID's nodig.

Dosering & voorzorg

• 2-10 g/dag, 3 maanden proberen.
• Bloedingrisico stijgt met dosis (Mayo: laag bij lage doses).
• Arts raadplegen bij bloedverdunners/bloedingsangst.