Hartgezondheid

Uit vette vis (tonijn, makreel, heilbot, zalm, kabeljauw). Verlaagt triglyceriden (MedlinePlus). 'Waarschijnlijk effectief' voor hartziektepreventie. J Cardiovasc Pharmacol 2009: gunstige effecten op cardiovasculaire ziekten/sterfte.

Immuunfunctie

EPA/DHA stimuleren immuunsysteem, voorkomen inflammatoire ziekten (Nutr Crit Care 2009). Snellere celopname. Kortere ziekenhuisopname vs sojaolie (omega-6).

Ontstekingsremming & pijn

Veiliger alternatief voor NSAID's (minder maagzweren/bloeding). Surg Neurol 2006: omega-3 vermindert artritische pijn, veilig voor rug/nekpijn.

Overige potentiële toepassingen

MedlinePlus: 'mogelijk effectief' bij depressie, ADHD, Alzheimer, menstruatiepijn, atherosclerose/beroerte preventie, gewichtsverlies, nierproblemen, maculaire degeneratie, hoog cholesterol, psoriasis, astma. Hersenvoedsel.